کشیدگی های عضلانی

در طول معاینه فیزیکی، پزشک تورم و نقاط حساس را بررسی می کند. محل و شدت درد می تواند به تعیین میزان و ماهیت آسیب کمک کند.

در آسیب های شدیدتر، جایی که عضله یا تاندون به طور کامل پاره شده است، پزشک ممکن است بتواند نقصی را در ناحیه آسیب، ببیند یا احساس کند. سونوگرافی اغلب می تواند به تشخیص انواع مختلف آسیب های بافت نرم کمک کند.

تبلیغات

کلینیک مایو شرکت ها یا محصولات را تایید نمی کند. درآمد تبلیغات از ماموریت غیرانتفاعی ما پشتیبانی می کند.

تبلیغات و حمایت مالی

اطلاعات بیشتر

سونوگرافی

رفتار

برای مراقبت فوری از فشار عضلانی، R.I.C.E را امتحان کنید. رویکرد - استراحت، یخ، فشرده سازی، ارتفاع:

استراحت. از فعالیت هایی که باعث درد، تورم یا ناراحتی می شود خودداری کنید. اما از تمام فعالیت های بدنی اجتناب نکنید.

یخ. حتی اگر به دنبال کمک پزشکی هستید، فوراً منطقه را یخ بگذارید. هر بار به مدت 15 تا 20 دقیقه از کیسه یخ یا حمام یخ و آب استفاده کنید و این کار را هر دو تا سه ساعت یک بار در روزهای اول پس از آسیب در حالی که بیدار هستید تکرار کنید.

فشرده سازی. برای کمک به توقف تورم، ناحیه مورد نظر را با یک باند الاستیک فشرده کنید تا تورم متوقف شود. آن را خیلی محکم نپیچید وگرنه ممکن است مانع گردش خون شود. پیچیدن را در انتهایی که از قلبتان دورتر است شروع کنید. اگر درد زیاد شد، ناحیه بی‌حس شد یا تورم زیر ناحیه پیچیده‌شده رخ داد، پوشش را شل کنید.

ارتفاع. ناحیه آسیب دیده را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید، به خصوص در شب، که به نیروی جاذبه اجازه می دهد تا به کاهش تورم کمک کند.

برخی از پزشکان توصیه می کنند از مصرف داروهای مسکن بدون نسخه که می توانند خطر خونریزی را افزایش دهند - مانند آسپرین، ایبوپروفن (Advil، Motrin IB) و ناپروکسن سدیم (Aleve) - در طول 48 ساعت اول پس از کشیدگی عضلانی اجتناب کنید. استامینوفن (تیلنول) می تواند برای تسکین درد در این دوره زمانی مفید باشد.

یک فیزیوتراپ می تواند کمک کند تا ثبات و قدرت مفصل یا اندام آسیب دیده را به حداکثر برسانید. ممکن است پزشک پیشنهاد کند که ناحیه مورد نظر را با بریس یا آتل بی حرکت کنید. برای برخی از آسیب ها، مانند پارگی تاندون، ممکن است جراحی در نظر گرفته شود.

آماده شدن برای قرار ملاقات

در حالی که ممکن است در ابتدا با پزشک خانواده خود مشورت کنید، او ممکن است شما را به یک پزشک متخصص در پزشکی ورزشی یا جراحی ارتوپدی ارجاع دهد.

آنچه می توانید انجام دهید

ممکن است بخواهید فهرستی بنویسید که شامل موارد زیر باشد:

شرح دقیق علائم

اطلاعاتی در مورد مشکلات پزشکی که داشته اید

اطلاعاتی در مورد مشکلات پزشکی والدین یا خواهر و برادر شما

تمام داروها و مکمل های غذایی که مصرف می کنید

سوالاتی که می خواهید از پزشک بپرسید

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک ممکن است برخی از سوالات زیر را بپرسد:

وقتی آسیب دیدید دقیقاً چگونه حرکت می کردید؟